腰疼一周多了，坐下无法自己起来

女45岁。腰疼一周了坐下无法自己起来躺下了自己也起不来去看了医生。做检查之后医生讲是:腰椎排列有序，生理曲度变直，腰椎各椎体完整骨质密度均匀，腰34:45及腰5sl椎间盘呈环状软组织影膨压椎体边缘，致5sl椎间盘水平硬膜嚷受压。就这些了医生字写的潦草但大概就是这个了医生讲卧床半个月就可恢复。网查不是这个样子特来求解。主要想问请问严重么？要怎么才能恢复？恢复了之后有没有复发的可能平时要注意哪些？请看病历解答不要那种大家宽泛的回答:需要医生帮助提供远程诊断：主要想问请问严重么？要怎么才能恢复？恢复了之后有没有