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问患者提问

睡觉多梦怎么办？

我睡觉不踏实，往往做梦，容易惊醒，白天睡觉也是这样，请问睡觉老做梦怎么办?

提问时间：2020-10-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡觉多梦治疗的办法：睡觉之前要放松一下心情，避免太过紧张，可以听点舒缓的音乐。晚上多梦的原因，很有可能是由于心情太过紧张所导致的日有所思夜有所梦，在睡觉之前一定要让全身都进行放松。
在睡前可以喝一杯热牛奶，睡觉前减少脑力的劳动。

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