你这个应该是盗汗，也就是说身体比较的虚热，所以容易引起失眠，盗汗，口渴等症状，建议你平时的时候不要吃一些热性的食物，还有辣椒等辛辣的也不要食用。
多吃一些清淡凉性的食物，还有可以去中医院进行号脉然后用中药或者是其他手段进行调理。
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