你好，我手烧睡不着觉，这是怎么

病情分析：您好，可能是由于患者内火太旺而造成的，建议患者能到专业的医院进行诊断和检查，调理好身心，才能有助于睡眠的恢复。

意见建议：患者不要饮茶酒、浓咖啡、浓茶等兴奋性饮料含有咖啡因，可兴奋中枢神经系统，使病人有欣快感，因此，失眠患者不宜饮用。

也不宜饮用酒精性饮料，其虽可短时间内助眠，但容易产生依赖性，一旦停止饮用时会使失眠加剧。睡前也不宜看带有刺激性的书籍、电视节目，光盘等，不做剧烈运动，以利入眠。