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如何治愈晚上熬夜的习惯？即使是累了也不想睡，怎么办

如何治愈晚上熬夜的习惯？即使是累了也不想睡，怎么办？每次都是凌晨3.4点睡觉

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你的这种情况的话，一般主要还是生活习惯不良所引起的，可能会引起神经功能的紊乱，因此需要注意才行。意见建议：现在的话，一般可以在晚上睡觉前的两个小时不要吃饭，可以适当喝杯热牛奶以及睡觉前用热水进行烫一烫脚，这样慢慢就能够调节过来了。

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