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我奶奶80岁了，前十天摔了一跤

我奶奶80岁了，前十天摔了一跤，现在她说大腿根部筋很痛，用手摸能明显感觉到筋在跳，求快速有效的解决方法

提问时间：2020-04-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：筋部拉伤的治疗过程分三步：整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下，力道透过肌肉，寻找有硬度的筋，用掌根螺旋状揉搓，将该处瘀血化至四周，当瘀血被化掉，自然不会再痛。

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