指导意见：根据您的描述这种情况是由于阴虚火旺造成的，建议您多喝水少吃辛辣油腻的食物，避免烟酒的刺激可以服用一些六味地黄丸试一试。
饮食上，多吃些小米粥黑米粥倒希望我的回答对你有所帮助，也希望您对我的回复进行评价，谢谢！
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