腰部僵硬，应该怎么办

病情描述:前几天去看过医生，然后照了X光，说腰部没有异常。但是腰部一弯腰和蹲下去就感觉到僵硬，没什么疼痛，有时候会很僵硬，洗澡后就不怎么僵硬。有过手淫，通宵久坐。然后开了复方风湿宁胶囊还有一个贴的膏药。:需要医生帮助提供远程诊断:想问一下，有没有可能是强直性脊柱炎或者是腰椎间盘突出，还是肾虚腰疼。强直性脊柱炎要怎么检查。可以吃六味地黄丸那些补肾的吗？