问患者提问

节食加运动减肥体重不下降怎么办

我今年十九岁。之前减肥但是之间没控制住，比如早上正常吃想中午晚上不吃可晚上没控制不住吃很多，反复了很多次。现在又开始减肥，节食加运动，可体重怎么也不降怎么回事。恢复规律饮食多久能下降

提问时间：2020-03-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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