这种情况，反应是体质下降状态。常见于既往纵欲，缺乏锻炼，疾病等导致的慢性身体损伤状态。现在已经出现白天没有精神，这是阳气不足的表现。
所以，现在要注意节制性欲。多运动。多休息。可以考虑看中医，辨证治疗。
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