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总是胡思乱想精神不能集中该怎么办

我发现上课总是胡思乱想，精神不能集中。这半个多月来我晚上很少睡得着，应该怎么办呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑是焦虑性神经症及抑郁性神经症，具有神经衰弱的某些反应如失眠、疲劳、多梦、记忆减退、注意力不集中、精力不足等。
多参加运动，来调节自己，注意休息，可以检查一下，不要焦虑。

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