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荷叶怎么喝减肥有效

我现在非常肥胖，身材不好看，穿衣服也不好看，特别去商场买衣服的时候非常自卑，想要减肥，听说荷叶可以减肥，但是我没用过，想问一下，荷叶怎么减肥才有效果呢？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

荷叶有减肥的功效，可以将荷叶晒干沏水喝。可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，黄瓜，西红柿，苹果等。
适当的运动可以跑跑步，跳跳舞，打打篮球等。

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