问患者提问

想问一下，牛奶和奶粉哪个补钙好

还有的话，牛奶是买哪种？比如超市里一盒一盒的那种就可以了吗？奶粉的话全脂奶粉好还是别的好？主要帮忙解决一下哪种补钙好，我还在长身体！谢谢医生！

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！根据以上描述考虑是长身体期间可以喝牛奶的，比奶粉钙含量高，可以首选含钙量高的牛奶建议最好注意身体，适当的运动，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收。

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