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跑步减肥小腿长肌肉怎么办

小腿中间肌肉特别大，很难消下去。并且跑完步后还会痛。想得到的帮助：消小腿肌肉的办法

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你说的情况，主要是长得是肌肉，不是脂肪，就算减肥，成功的，局部疼痛可能是运动过度有关系的。建议一定要保持心情愉快，平时多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，面食，多增加锻炼，增加运动，运动强度逐渐增大，就会慢慢适应的。

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