病情分析：您这是竖沟状指甲的表现，说明您身体存在缺乏维生素的情况。指导意见：最好是先做个检查确诊一下。如果不方便去医院的话，您可以自己买点维生素A、C来服用，平时饮食上多吃点蛋类、奶类、豆类食物，也是有恢复效果的。
只要自己多注意保养，您的症状会慢慢变好的。
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