你好,情感性心境障碍患者需要放松自己的,不要太压抑的,平时应该学会学会自我调节,寻找生活的情趣,闲暇之余听听音乐,同知心朋友谈谈心、栽栽花草树木、到大自然中散散步、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养业余爱好等等。
以乐观、积极向上的心态对待压力和生活。
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