你好考虑你患有睡眠障碍！指导意见平时注意自我调整，白天做些喜欢的事情，使自己充实起来，晚上睡前可以听些舒缓的音乐，喝杯温热的牛奶，有助于改善睡眠。
如果自我调整不好，建议去精神卫生中心的医学心理科，进行详细的咨询和治疗，结和心理疏导，相信对你会有所帮助的！
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