我的腿老抽筋。有半年了。白天还好，一到晚上就点发痛

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理休息，还需要注意合理饮食，注意自己不能久坐，而且不能久站，而且注意保暖，自己不能生气，不建议你倒着走，而且注意保证大便通畅。

你好，你这种情况建议你到正规中医院进行针灸以及烤电，注意自己不能搬重物，还可以口服钙剂，注意要多吃水果与蔬菜，还需要注意饮食卫生，而且注意自己不能做剧烈运动，祝你健康快乐每一天！