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每天跑两圈田径场可以起到锻炼作用吗？每圈

每天跑两圈田径场可以起到锻炼作用吗？每圈每天跑两圈田径场可以起到锻炼作用吗？每圈400米

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，适当运动锻炼有助于增强体质，具体以自己身体耐受为主，避免过于劳累，剧烈运动，平时多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，多吃高蛋白食物补充营养

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