问患者提问

经常睡眠障碍怎么调理

我最近一段时间感觉睡不着觉不舒服，去医院诊断睡眠障碍，我想知道这个病怎么调理？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

描述考虑失眠与压力过大精神紧张有关，平时要注意自我调整，减轻心理压力，保持良好心态，按时作息，避免熬夜，都具有安神的作用，腹痛可能肠胃问题引起，注意饮食规律避免刺激性不容易消化的食物。

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