睡觉有什么好处

有利于消除疲劳，恢复体力；有利于保护大脑，恢复精力，促进脑细胞的能量贮存，增强机体的免疫力；同时睡眠还可以使各组织器官的自我康复加快；

有利于促进生长发育，促进血浆生长激素，可以在连续数小时以内维持在较高的水平；有利于延缓衰老，促进长寿，保护人的心理健康；

有利于皮肤美容，促进皮肤毛细血管循环增多，促进分泌和清除的过程加强，加快皮肤的再生。