怀孕30周假性宫缩怎么办呢

假性宫缩出现的时间无规律，程度也不强，如果每小时宫缩在十次左右，或疼痛剧烈建议立即到医院就诊。假性宫缩一般在分娩前一个左右开始出现。

由于在怀孕中晚期，胎头进入骨盆，使子宫体开始逐渐下降，会压迫盆腔，产生腹痛。建议可以取平卧位或左侧卧位，情绪放松深呼吸，放松腹部，尽可能的采取腹式呼吸，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。