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有没有什么食补

健康咨询描述：最近身体有点虚，头发掉了很多，有没有什么食补的菜单可以改善的，

提问时间：2022-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，掉发严重平常可以多吃豆类、蛋类、蔬菜、水果等含维生素、蛋白质和矿物质高的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、黑芝麻、玉米、海带、紫菜、莴苣、卷心菜等等。
以上是对“有没有什么食补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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