健康指导：建议在决定要宝宝前的半年，您要开始补充叶酸，去医院让医生检查下身体状况是否适合怀孕先，医生会给你开符合你剂量的叶酸，不仅要补充叶酸，还要戒烟限酒，适当的做锻炼，还要多吃蔬菜。
你老公也要戒烟限酒，多运动，保证精子质量
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