你好，酒精使体内的细胞脱水.在睡前,补充大量的水，多喝果汁或蜂蜜柠檬汁,既补充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代谢,同时能减缓恶心征状。
可以吃些易消化的粥类饮食后口服两片解热去痛片。平日里少喝酒，多去户外参加活动，多锻炼身体。
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