你好，颈椎骨质增生一般是由于长时间低头等原因造成的。检查过去休息，避免长时间低头，减少颈部的活动量，避免颈部受凉。
睡觉休息的时候不要使用过高的枕头，可以使用艾条给予颈部进行艾灸。也可以给予颈部进行推拿，针灸，拔罐，使用活血化瘀的中药膏药外敷。
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