半夜有时睡一觉容易就容易醒，后困倦又失眠

心情放松点，一定是对你有帮助的.平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。

这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时多吃点水果，蔬菜什么的牛奶也可以帮助睡眠慢慢你就会好起来了，我失眠那会使用过的睡美人香熏组合效果也不错的，尤其那个香熏睡宁枕，枕着很快就进入梦乡了~你也不妨用也试试哦