剖宫产后两年了肚子上缀肉怎么减

我告诉你吧，想减掉赘肉，只有三种方法：

1、节食。

2、运动。

3、吃减肥药。毫无疑问的，节食和吃减肥药是很快速很有效的方法，但是它们对身体的损害也是相当大的，我不建议这样。运动，是塑身的最健康方法。运动之后的身体线条也很美，就算你的体重没有减轻，但是线条也是一样会明显看出来的。尤其是瑜珈，每天晚上做个20分钟到30分钟，半个月之后就会有效果。只是要求你持之以恒，如果你做不到，世界上就没有更好的方法了。除此之外，你还不能久坐，不然不仅肚子上会长肥肉，连PP都会变大变扁，大腿也会变粗。我就是一个例子。我现在就在减肥，早上中午和以前一样吃，晚上只喝豆粥吃青菜，每天睡前做半小时瑜珈，我是针对腰腹、臀部和大腿，做了20天左右，瘦了5斤，腹部明显变平，个人觉得很适合自己