问患者提问

想减肥的时候吃什么好呢

最近在家里面带孩子没有上班，总是管不住自己的嘴巴，每次空闲的时候就想吃东西，并且吃了就停不下来，一下子胖了十几斤，穿衣服都感觉很紧巴，想注意下节食减肥

提问时间：2020-03-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好，体重过于肥胖是目前社会常见的问题，其常会导致三高疾病的发生，应该进行减肥计划，健康的减肥方式就是少吃多动，早餐得吃好，午餐得吃饱，晚餐不吃，就吃点水果，平时加强体育运动，比如跑步等

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