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右膝腓肠肌肌腱炎，轻微腰椎间盘突出

下蹲或长时行走、站立腿窝疼痛，目前仍有痛感。已经有半年时间。医生诊断右膝腓肠肌肌腱炎，核磁共振显示右膝有少许积液，ct显示腰椎间盘突出0.2cm。马上体测，其中有800m跑步和立定跳远，不知能不能进行?需要申请免测吗？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

健康指导：你好！腰椎间盘突出日常生活需要格外注意。!加强腰背部的保护；不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变；
锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出

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