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打球后全身酸痛正常吗

常年就喜欢打篮球，最近又报了篮球社，这两天打篮球有些疲倦，出现了浑身酸痛的情况，想知道打球后浑身酸痛该怎么办呢？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

打篮球后，全身酸痛不能立即停止，需要慢慢走一段时间，或慢跑一段时间，让身体在剧烈的乳酸活动中慢慢代谢出来，使第二天不会出现如此酸痛的肌肉，如果运动后有疼痛，应及时按摩，使之恢复正常，尽快生产乳酸和酒精，分散以减轻疼痛，平时还可以适当的按摩。

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