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最近心情不好抑郁焦虑。

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提问时间：2021-01-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，放松心情，该来的就来吧，不要想的太多指导意见：体育锻炼。尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠。
同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。指导意见：

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