现在我血压100—150，可以跑步运动吗

你好理论或概率，并不能绝对地适合某个个体，对吗？偶然和必然有时距离很远，有时很近的。指导意见其实运动有很多方式，跑步也有很多方式。

比如，你可以先从多走路开始运动，就是持续一个小时左右的运动量；让自己微微出汗，然后就是可以坚持慢跑或快走，当然也是要持续一个小时左右的量。

这样就有了你想要的效果了。记住咯，一定要做放松。剧烈运动，并不适合健身。