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我想增肥！寻求帮助

我1.74的身高才116斤，想知道怎样能长胖胖的。请问什么是甲状腺，甲状腺是什么个情况？我有个体质特征是一年四季皮肤表面都很烫，就像发烧一样，但不是发烧。请问我这又是什么情况？谢谢！

提问时间：2020-02-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健指导意见偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。
要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远

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