孕妇一天中什么时候喝牛奶吸收最好

您好，一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间：早餐的热能供应占人体总热能需求的２５％至３０％，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养；

下午４时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。另外，在药疗性的食物中，那些具有通利、活血、润下、辛热的食物也应该慎用，如辛热的桂圆、桂皮；

活血的山楂、月季花；通利润下的薏仁米、马齿苋、木耳菜、苋菜，还要不吃一些大寒的食物，如螃蟹等，如果喝牛奶，可以喝孕妇配方奶粉以上是对“孕妇一天中什么时候喝牛奶吸收最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！