在杭州哪个医院看失眠比较好

您好，失眠症引起的症状就是有精神压力，内分泌功能紊乱等原因引起的症状，经常失眠的话应该是神经衰弱的表现，不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，常见的有睡眠环境的突然改变。

白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。

自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。