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酸枣可以治便秘吗

我这几天便秘了，但是不想去医院，我也不相信那些药，因为我觉得是药三分毒，然后我打听到别人是酸枣可以治便秘，我想问问酸枣是真的可以治便秘的吗？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸枣一般酸甜可口，营养丰富，包括糖、酸、蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分，能滋养五脏、健胃、醒脾、安神。酸枣对人体有滋补作用，因此对便秘也有缓解作用。
平时可以多吃含纤维素的蔬菜和水果来缓解便秘症状。

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