病情分析: 肥胖主要由三大原因造成:1遗传的原因。从小不注意饮食和运动,造成人体产生过多的脂肪细胞,脂肪细胞成人后不会再增多只会增大,可以说是你从小打下了肥胖的基础。
2吃得太多没有消耗掉。也就是从食物中所得到的热量,超过消耗的热量,而过剩的热量即转成为脂肪,累积在脂肪细胞而形成肥胖。
3新陈代谢降低。人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;这时要特别注意营养均衡,减少摄入脂肪和碳水化合物,多吃水果蔬菜。
意见建议:建议均衡饮食,加上合理安排适当的有氧运动。祝君健康。
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