奶水不足是很多妈妈的问题，你可以多和宝宝接触，多让宝宝吸奶，基本两个小时就要喂一次，而且两边乳房要轮流喂食，不能只用一侧喂。
在吃食方面，猪蹄汤、肉汤、鱼汤等汤都含有丰富的营养，而且可以促进乳汁的分泌，增加奶水量。要注意汤不要太浓。
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