要考虑是贫血气血不畅等，建议去医院做个检查，气血问题贫血等建议结合中药温和调理，中药的活血化瘀补血活气的效果还是不错的，在结合食疗调理下，多吃些高蛋白补血气的食物。
饮食要规律三餐要定时，不要吃辛辣生冷的食物，多吃些含雌性激素多的食物。
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