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膝盖关节无力怎么解决

今年33岁，右腿蹲下后站起时膝盖关节无力，差点没站稳摔倒了，按了下我右腿膝盖感觉有点痛，站着走路的时候还好，膝盖关节无力怎么解决？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

膝关节无力考虑可能是因为局部的一些膝关节劳损为主，跟蹲的时间比较长有关也不排除本身有些关节退行性病或者关节间隙狭窄的可能性，需要检查一下。
要多吃含钙质的食物，喝牛奶，晒太阳，补充维生素d，以促进钙的吸收，并做适宜的有氧运动，散步，慢跑，游泳等。

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