男人要想强壮首先要注意饮食作息规律，少喝酒尽量不抽烟，喝酒会引发啤酒肚的形成，抽烟会导致中年后期产生长期咳嗽的症状。
性生活不要过度否则会影响肾的健康、体力的透支。建议多去健身，培养一项体育爱好，可以强身健体保持身体强壮。
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