田三七总样吃法效果最好，一次量是多少。有哪些功效。

病情分析：你好，三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

食用时建议打成粉最好。意见建议：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。