怎样放松大脑神经

大脑神经持续紧张，有夜磨牙症状，感觉脑袋里有像心跳一样的咚咚声，放松不了神经，感觉大脑一直处于紧张状态。对声音敏感，有时休息不好会疼头一整天甚至两天，头疼时不能动，若是平躺，大脑里的咚咚声会更大。自认为没有什么压力。比症状持续5~6左右！部位在太阳穴附近，休息不好时会跳痛，有时睡觉大脑会有禁锢感但不会痛。头痛的缓解因素是睡一觉。平时的神经紧张没有缓解。夜磨牙也特别严重！