你好，出现这种情况考虑是压力大引起的失眠．指导意见催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消 除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
注意放松心情，缓解压力，必要时看看心理医生．
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