打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧。形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常等疾病出现。建议仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
另外千万不要抽烟喝酒
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