问题分析：你好，根据你的描述，补钙不能直接吃黄瓜子，应该吃黄瓜子粉。黄瓜籽不磨碎很难吸收的。意见建议：建议;对于这种情况，炒糊的东西最好不要食用，里面含有致癌物。
如果你检查清楚存在缺钙，那么还是建议你选择药物补钙效果比较好。
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