问患者提问

网球肘正确段练方法

患了网球肘有一些时间了，由于不太严重，所以想做锻炼治疗，那么正确段练方法有啥？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

前臂关节的主动活动主要是指腕关节及肘关节，基本活动包括腕关节的屈伸、肘关节的屈伸、前臂的旋转活动。一般取坐位，放松上臂，屈伸腕关节各，在屈、伸活动度最大处保持10秒左右后放松，屈伸包括侧屈，各重复十次。

相关问题