关于刷牙的正确方法

你好！分区洗刷，全口牙齿可分为上颌牙和下颌牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区。

每个小区仅包括23个牙齿，作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，再去洗刷另一个小区。依次洗刷，既然是分区洗刷，就必须依照一定的次序刷下去。

否则就有可能刷净某一小区，而对另一小区则洗刷不足，甚至遗漏。至于次序的安排则可按各人的习惯而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。

三面洗刷，一般人群刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），而对舌面及咬面都不给予洗刷。结果牙齿的外表虽然看起来很清洁，但是张开口来仔细住里查，牙齿的舌面都堆满了污物。

所谓三面洗刷，就是要求将颊面、舌面、咬面都能洗刷到。重复洗刷，若要彻底达到清洁牙齿的目的，必须在每一个小区的牙面上来回重复洗刷34次，才有可能刷净牙面。

有一个总的时间要求，要刷净全口牙，每次刷牙至少要持续3分钟。指导意见希望我的回答你的生活有所指导作用，祝你生活愉快！