您好，平日运动量较少，突然大量剧烈运动后，心脏负荷跟不上，出现胸闷心慌的感觉，一般运动停止后休息片刻就会好转。建议您平日增加体育锻炼，循序渐进，在运动停止后做些放松适应运动，如果运动停止后较长时间仍有这些不适症状，建议去医院查一下心肺功能。
希望对您有所帮助。
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